いつもありがとうございます！Karenのビューティーアドバイザー、美容家の小池恭子です。
気温と湿度が一気に上がる梅雨から夏。じとじと、むんむん、晴れると猛暑ですが、お元気でお過ごしでしょうか？
この時期に多くなるのがお肌のお悩み。
✅ 顔のベタつき、テカリが気になる
✅ 肌がごわつく
✅ ニキビができやすい
✅ かゆみが出る
✅ 肌が乾燥する
そんなお肌の変化はありませんか？
敏感肌の方は特に高温多湿の環境が、肌トラブルの引き金になってしまうこともあります。
今回は、この時期に起こりやすい肌トラブルの主な原因と、汗ばむ季節でも心地よく美しく過ごすためのスキンケア法をお伝えしたいと思います。ぜひチェックみてください♪
◆高温多湿の時期に肌トラブルが増える5つの原因◆
1. 皮脂の過剰分泌
気温や湿度が高くなると、汗の量だけでなく皮脂量も増えます。ベタベタする汗は湿度が高いと蒸発せずに肌表面にとどまるため、毛穴の詰まりやテカリ、ニキビの原因になってしまう場合があります。
2. 汗と雑菌の影響
汗をたくさんかくと肌がきれいになるような気がしますが、蒸発しない汗をそのまま放置していると、肌がアルカリ性に傾き、雑菌が繁殖しやすく、肌トラブルを悪化させる可能性があります。
3. インナードライ（隠れ乾燥肌）
肌の表面はベタベタしているのに肌の内側の水分量が不足している場合、乾燥した肌を守るために余計に皮脂が分泌されてしまう場合があります。
4. 紫外線ダメージの蓄積
紫外線の蓄積は肌のバリア機能を低下させる大きな要因の一つです。肌の炎症反応が起きやすくなり、肌が敏感に。
5. 冷房による乾燥＆血行不良
室内では冷房によって肌は乾燥し、冷えで血流が低下します。肌の乾燥や血行不良はターンオーバー(肌の生まれ変わり)と密接に関係しているため、肌のくすみやごわつきに繋がります。
◆高温多湿の肌トラブルを予防するスキンケア法◆
１．皮脂対策には「丁寧な洗顔と水分重視の保湿」
・朝：乾燥しているところはぬるま湯洗顔、べたつくところは泡洗顔
・夜：丁寧なメイク落とし＆泡洗顔、毛穴が気になるところはより丁寧に
・保湿：保湿力の高い化粧水をたっぷり＆軽めの乳液で油分を控えめがオススメです
２．汗・雑菌対策には「こまめな拭き取り＆清潔ケア」
・汗をかいたら、できるだけ早く清潔なタオルや汗拭きシートで優しく押さえます（こするのはNG）
・乾燥を感じたらこまめに保湿し、汗が肌の刺激にならないように気を付けます
・汗によってかゆみが出た場合は、保冷剤をタオルで包んで冷やすのもオススメです
３．インナードライには「重ね保湿で水分密度アップ」・過剰な皮脂分泌を防ぐためには、肌の水分量と皮脂量のバランスが必要です。肌の水分量をアップするために化粧水を丁寧に重ねづけしましょう。
・肌がごわつく場合はソフトピーリングで角質ケアをすると、肌の保水力がアップします♪
・ベタつかない軽めの乳液を薄く重ねて、水分を閉じ込めます
・ハンディファンや空調の風に当たり過ぎは肌の乾燥の原因になるので要注意です
４．紫外線対策には「毎日の日焼け止め＋抗酸化ケア」
・刺激の少なくフィット感のある日焼け止めを欠かさずに、帽子やサングラスの併用も
・汗を抑えた後には、できれば塗り直しましょう
・肌の酸化ダメージを防ぐために抗酸化作用のある成分、ビタミンA、C、E、βカロテン、リコピン、ポリフェノールなどが豊富な新鮮な食品を積極的に摂取するのもオススメです
５．冷房乾燥には「温活・血流促進ケア」
・エアコンの風が直接当たらないように気を付けます
・体の冷え、冷たい飲み物食べ物の取り過ぎにも注意です
・ストレッチやマッサージなどで、常に血流促進を意識することも大切です
◆ まとめ◆
高温多湿の時期のベトベト肌、インナードライ肌（隠れ乾燥肌）を放っておくと、肌荒れだけではなく、シワやたるみといったトラブルにも発展しかねません。
肌の乾燥をさせないように気を付けて、お手入れ時には化粧水で丁寧に保湿したあと、さっぱりした乳液などでさっぱりと保水力をキープしてあげましょう♪
◆この時期のオススメスキンケアアイテム◆
さっぱりとたみずみずしい感触の乳液です。ウォータープルーフの性質を持ち、肌に水分（潤い）を与え、低分子の美容成分を肌の内部に閉じ込めます。
ごわごわした古い角質が気になるときに、簡単にケアができるソフトピーリングです。「汚れ・皮脂・垢」などに働きかける天然成分の『マンナン』、天然精油を使用しているのでお肌の敏感な方でもご使用いただけます。化粧水の浸透を促します。
肌に明るさと輝き、透明感をもたらすブライトニングケアも同時に行う、スキンケア感覚のＵＶケアジェルです。使用感もみずみずしいミルキージェルタイプでありながら、SPF50+ PA++++とUVカット能力も高く、あらゆるシーンに対応する日焼け止めです。
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