前回のお話はこちら↓
【シワができる原因と対策①】光老化は大丈夫？今からでも遅くないシワ対策とは？
シワの外的要因、光（UV-A、ブルーライト、近赤外線など)による老化の予防についてのお話でした。
今回は、内的要因のひとつ
『血行不良による老化』についてです。
さて、
みなさまが血行不良を感じるときは、どんなときでしょう？
肩こり、首こり、頭痛、
目の下のたるみ、クマ、
顔のたるみ、肌のくすみ、視力の低下、
薄毛、白髪、
脚のむくみ、手足の冷えなど･･･
いかがでしょう？
血行不良の状態は、酸素や栄養が不足して老廃物が溜まりやすい状況、いわゆる新陳代謝が滞り老化が進む状態です。
このような状態は、シワだけでなく、シミやたるみ、肌の乾燥、肌荒れなどの要因にもなります。
老廃物や疲労物質が蓄積されると、その部分の筋肉が緊張状態になったり炎症がおきたりすることで、「痛み」を感じるようになります。
みなさまは、この「痛み」のサインを見逃していませんか？
「痛み」の具合は血行不良の目安になりますので、痛みがあるところをチェックしてみましょう！
下記の部分を、指の腹で押してみてください♪
◆顎関節、こめかみ、側頭部
◆おでこ、眉頭のあたり、眉毛の周り全体
◆目の下、鼻の横
◆頬骨の下
◆口の周り
◆フェイスライン
◆首、肩、鎖骨の内側
いかがでしょう!?
痛いとこだらけ!?
足の裏をゴルフボールでゴリゴリとマッサージしていると、初めは激痛でも徐々に痛みがなくなってくるのと同じで、お顔周りもマッサージを続けていると痛みがなくなってきます。
私は、肌のマッサージは指先、コリをほぐすのは各種マッサージアイテムを使用しています。充電や電池がいらないアイテムは長く愛用できるので、大変重宝しています♪
顔のコリには、ボールが一つのタイプのものを使うことが多いです。(ReFaの廃盤モデルなのですが･･･)
洗顔後、スキンケアした後にゴロゴロ、ゴロゴロ、痛みがある部分を見つけながらほぐしていきます。
毎日ではないのですが、疲れを感じた日や、顔にいつも以上の老け感を感じた日はマッサージをすると、顔が生き返るような気がします(笑)
マッサージするときは摩擦を防ぐために、スキンケアの仕上げのクリームや美容液は多めにするのがオススメです♪
以下のアイテムは私がマッサージに使っているアイテムです。
価格：11,000円（税込）容量：50ml
シワたるみに効果的なハンドマッサージ法はこちらです↓
顔のたるみに悩んでいる方は9割近く、マッサージが効果的であることを知らない方は5割近く!?たるみに効果的なマッサージとは？
アレルギー鼻炎でお疲れ気味の方
歯ぎしりや噛み込みが強い方
スマホやパソコン画面を見る時間が長い方
姿勢が悪い方
その他、様々なお疲れの方
老化が気になる方、
ぜひ実践してみてください(^-^)♪
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