気温差が激しい春爛漫、日中はぽかぽか初夏の陽気のような温かさを感じる日もありますが、お肌やお身体は、お水不足になっていませんか？

肌荒れ
肌の乾燥
便秘
疲労
頭痛
などを感じるとき、まずは

「お水は足りているかな？」

と、水分量を確認するのも良いかもしれません。

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それでは一日にどのくらいお水を飲むのが良いのでしょう？

春の訪れを感じる季節になってきましたね♪

日差しの温かさを感じる一方で、紫外線による肌の老化が気になる方も増えてくるかもしれません。

冬を過ごした透明感のあるお肌や、乾燥ぎみのお肌は紫外線の影響を受けやすい状態です。

シミしわたるみが気になる方は、もうすでに1年中日焼け止めを欠かさずお過ごしのことと思いますが、改めて日焼け止めの使用方法についてまとめてみようと思います♪

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冬は気温や湿度が低下し、暖房の影響などで室内も乾燥しがちです。
また空気が乾くと肌の水分も奪われてしまい、冷えによって血流も低下してしまいます。

乾燥は肌のバリアをもろくし、乾燥で角質層の透明度が失われることと血行の悪化はくすみにつながります。
さらに、かさついた状態が続くと、小じわやたるみの原因になってしまうこともあります。