疲れが溜まって、首肩背中がガチガチ、頭も痛い。
肩を回したり、ストレッチしたり、首肩を温めてみたり、筋を押したり揉んだりしても、どうにもならない。
鎮痛剤を飲もうかな、どうしようかな。

そんな時はまずは、大きな大きな『深呼吸』を試してみるのはいかがでしょうか？

今回は、私がヨガや日常でよく行っている『完全呼吸法』をご紹介いたします♪

長いマスク生活、在宅勤務、夏バテなどで、表情筋の衰えや顔のたるみ、見た目老化が気になり出している方もいらっしゃるのではないでしょうか?

猛暑時は姿勢が悪くなりやすく、冷たい物の摂り過ぎや疲れなどによる胃腸の疲れから、ついつい緊張感のない楽な姿勢、楽な動作になりがちです。それとともに、お顔もたるみがちに。

体の筋力は、何もしないと

1年間で1％減少する！

といわれています。

・・・ということは!?

いつもありがとうございます！Karenビューティーアドバイザー小池です。

夏のお肌は、紫外線のダメージだけでなく、血流や新陳代謝も乱れがち。

朝、鏡を見たときに･･･

✅　お肌がゴワゴワする

✅　毛穴が気になる

✅　くすみが気になる

✅　くまができやすい

✅　肌がかたい

✅　オイリー肌で、お顔がテカる

✅　肌が荒れる

そんな方には、

「炭酸泡洗顔」

とてもオススメです♪

耳の上の頭皮のたるみ具合で、頭皮全体のたるみがわかるそうですが、耳の上の頭皮の状態はいかがでしょうか?

【頭皮のたるみチェック】

・耳の上の頭皮が、簡単につまめる

・耳の上にしわができている

・耳の上を軽くマッサージしただけで激痛

そんな症状がある場合は、もうすでに頭皮がたるんでいるかもしれません。

「湿度にやられる」そんな陽気ですが、お元気でお過ごしでしょうか？

気温差や蒸し暑さ、気圧の変化の影響で、すでに夏バテ気味、頭痛やめまいがする、身体が重だるい、という方もいらっしゃるかもしれません。

今回は、蒸し暑い季節の「水滞の症状と養生」についてのお話です。

（お腹周りや脚がむくんで太くなりやすい方は要チェックです♪）