こんにちは。いつもありがとうございます。

美容家の小池恭子です。

冷たい菜種梅雨とやわらかな日差しの中、

春の花が咲き乱れる季節となりましたね。

いかがお過ごしでしょうか。

今回は、大変ご好評いただいております天然毛ヘアブラシに、

新たに【5種類】のラインナップが加わりましたのでご紹介いたします。

こんにちは。いつもありがとうございます。

美容家の小池恭子です。

春の花々が次々と咲きはじめ、

早朝には鳥のさえずりが心地よく響く季節となりましたね♪

一方でこの時期は、寒暖差や花粉の影響もあり、

「なんとなく体が重い」

「疲れが抜けにくい」

と感じる方も多いのではないでしょうか。

春は、体にとって意外と負担のかかりやすい季節です。

気温や気圧の変化によって

自律神経が揺らぎやすく、

さらに花粉によるアレルギー反応も重なることで、

体の内側では小さなストレスが積み重なっています。

そこに加えて、

年齢とともにゆるやかに変化していく

女性ホルモンの影響も重なり、

不調を感じやすくなる時期でもあります。

私自身も今年は花粉症の症状が強く出ており

改めて「日々の体調管理の大切さ」を

感じているところです。

そんな中で、最近特に意識しているのが

「食事」です。

先日の人間ドックの結果も踏まえまして

これからの体と向き合うために、

今回は、わたし(56)が日々の食事で

気を付けていることをご紹介いたします。

こんにちは。いつもありがとうございます。

美容家の小池恭子です。

少しずつ春の気配を感じるようになりましたね。

春の花の開花が楽しい季節でもありますが、新年度に向けて、なんとなく慌ただしい毎日をお過ごしの方も多いのではないでしょうか。

私自身も日々パタパタと過ごしていて、気づくと自分のケアが後回しになってしまっていることもよくあります。

だからこそ大切にしているのが、外出先での「隙間ケア」。

気が付いたときにほんの少し整えるだけで、自分に対する小さなストレスが減っていくような気がします。

今回は、そんな隙間時間に役立っている、私がバッグに入れて持ち歩いているアイテムの一部（春編 in 京都）をご紹介いたします。

こんにちは。いつもありがとうございます。

美容家の小池恭子です。

年明けから、サロンでは「なんとなく不調」というご相談がとても増えています。

体が冷えて固い。

首や背中がガチガチ。

よく眠れない。

気持ちが落ちやすい。

寒い日が続いたかと思えば、急に春のような陽気。また翌日は冷たい雨。

三寒四温のこの時期は、一年の中でも特に寒暖差が大きく、

自律神経がとても疲れやすい季節です。

こんにちは。いつもありがとうございます。

美容家の小池恭子です。

乾燥する季節が続いていますが、暦の上では立春を迎えましたね。とはいえ、手の冷えや乾燥は、まだまだ感じやすい頃ではないでしょうか。

顔のお手入れはしっかりしていても、意外と後回しになりやすいのが「手」。

今回は、そんな手についてのお話です。